気分だけでも少しはマシになるように今年に入ってから少しずつ家の修繕をしている。
・古くなっていた廊下のシート交換
・破損したふすまの交換
食欲もないが、食べないともたないので最近はもっぱら朝食はこれ。
カルビーのフルグラ混合と、サラダチキンとブロッコリーのサラダ。
ブロッコリーは茹でたり水にさらしすぎたりすると熱に弱かったり水溶性の栄養素が減少するとのことで生。水を入れたボールにつぼみ？を下向きにしてガシガシ振り洗いし虫や農薬を落とす。チキンとあわせても味が薄いので、少々イタリアンドレッシングを振りかけると美味しくいただける。タンパク質とそれを吸収するためのビタミンがうまくマッチし筋肉にもよいらしい。
・古くなっていた廊下のシート交換
・破損したふすまの交換
食欲もないが、食べないともたないので最近はもっぱら朝食はこれ。
カルビーのフルグラ混合と、サラダチキンとブロッコリーのサラダ。
ブロッコリーは茹でたり水にさらしすぎたりすると熱に弱かったり水溶性の栄養素が減少するとのことで生。水を入れたボールにつぼみ？を下向きにしてガシガシ振り洗いし虫や農薬を落とす。チキンとあわせても味が薄いので、少々イタリアンドレッシングを振りかけると美味しくいただける。タンパク質とそれを吸収するためのビタミンがうまくマッチし筋肉にもよいらしい。
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